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这竟是橘子害人的吃法

2018-12-05 10:50:11

这竟是橘子害人的吃法

/*ttys5_速递_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   秋季是橘子上市的时候,酸酸甜甜的橘子特别让人喜爱,特别是女孩子更是吃一个就停不下来,橘子的维生素C含量也高,美白又开胃,但是橘子吃不对也会出大问题哦,今天就带你去看看惊!这竟是橘子害人的吃法,橘子的饮食禁忌你一定要知道哦。

这竟是橘子害人的吃法

1.橘子和黄瓜不美白

橘子作为柑橘类的代表,其中含有丰富的维生素C.很多女性会选择吃橘子和吃黄瓜进行美白。但是这一类物质一同使用,会导致维生素C丧失,失去美白作用。

黄瓜中含有维生素C溶解酶,会导致维生素C丧失作用。长期容易导致维生素C缺乏。

2.橘子和胡萝卜

胡萝卜我们知道,其中含有丰富的胡萝卜素,煮熟之后食入体内会转变为维生素A,有助皮肤光滑和眼睛健康。

但是吃完胡萝卜再吃橘子,维生素C对维生素A有破坏作用,容易导致维生素A和叶酸代谢流失,不仅不美白,维生素A的缺失还会导致皮肤粗糙和老化。叶酸的缺失容易导致胎儿畸形。所以孕妇在补充叶酸时一定要注意橘子的食用量。

3.橘子会导致药物失效

我们的身体难免会出现一些小病小痛,所以会服用一些药物。但橘子和一些药物同食,酸性环境会导致药物疗效降低,甚至失效。

所以,服用药物时候要注意避免一起吃橘子,两种物质食用时间的相隔半小时以上。

4.橘子和动物肝脏

动物肝脏是我们补血和补充矿物质的一种途径,其中含有铁元素、铜元素等,这些金属离子会加快维生素C的氧化,使其失去活性,起不到美白等功效。

另外,橘子酸甜可口,是很多人的,有人甚至每天食用量高达到几斤。橘子中维生素C的代谢产物是草酸,大量的草酸容易和钙形成结石,容易导致泌尿系统结石。

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