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男性生殖保养 告别一分钟成为真男人toutiao

2019-01-13 08:00:15
男性生殖保养 告别一分钟成为真男人   男人还会保养,这个话题一说出来很多人都会觉得不可思议,觉得天下女人比男人爱美,女人保养的时间也比男人多,男人在外挣钱,很少有人会慢慢来保养的,但是保养对于现代的男人来说也是很重要的,特别是生殖方面,如果不懂得如何来保养的话只会加快衰老的时间,并且会导致阳痿早泄,那么男性生殖保养方法有哪些?

一、男性生殖保养要点

  男性外生殖器包括阴茎和阴囊,外生殖器卫生是男性的“盲区”,很多人不知道为什么男性外生殖器也需要清洗。这可以从以下三方面分析理由:

  阴茎

  阴茎分阴茎头,也称龟头和阴茎两部分,阴茎头和阴茎交界处称冠状沟,冠状沟处有上翻的包皮。脱落的上皮细胞,包皮内腺体分泌物、尘埃和尿液蒸发后的残余物积聚在包皮里形成包皮垢,包皮垢对阴茎头有刺激性,容易引起炎症。如果到了青春发育阶段宝宝发烧手脚冰凉
,包皮仍然把阴茎头全部包住,根本无法上翻,便称之为“包茎”,如果能够上翻,而不能够使阴茎头常露出的,叫“包皮过长”。有包皮过长和包茎的人,由于包皮紧紧包住阴茎头,产生的包皮垢更多,危害性更大。有研究表明,包皮垢有致癌作用,可引发阴茎癌,同时,不洁的外生殖器婚后可诱发配偶生殖器疾病的发生。

  阴囊

  阴囊是保护睾丸的重要组织,阴囊皮肤表面有丰富的汗腺,经常分泌汗液。如果长期不清洗,在汗液和皮肤表面的细菌的作用下儿童感冒药哪种好
,会使阴囊感染发炎,长期汗液刺激也是形成阴囊湿疹的重要原因。

  肛门

  肛门每天排出粪便,总有少量粪便残留在肛门口,粪便内细菌很多,温暖、湿润的会阴部就成了细菌良好的繁殖场所。

  由于以上的原因,男性也要经常清洗会阴部。清洗时应注意先洗前部的阴茎、阴囊,尤其注意清除包皮内的污物,然后清洗后部的肛门,使这些部位保持清洁。有包皮过长和包茎的青少年应请医生检查一下,看看是否需要进行手术。

二、男性生殖保养六大禁忌

  1、忌性生活过频过密

  适度的性生活可以给人带来愉悦的心境与体验,对身体与养生均有好处,但是,如果恣情纵欲,不知节制,生殖器官长期充血,会引起性功能下降,易引起前列腺炎,前列腺肥大,早泄,不能射精等毛病。

  2、忌早恋及过早性生活

  一般而言,男子到二十四五岁才发育成熟,如果过早地性生活,性器官还没有发育成熟,耗损其精,易引起不同程度的性功能障碍,成年后易发生早泄、阳瘘、腰酸、易衰老等。

  3、忌不经常自我检查

  医学研究证明,睾丸癌、阴茎癌早期发现的治愈率很高,一旦发展到晚期,则疗效不理想。因此,35岁以上的男性,不妨经常查看一下自己的外生殖器官。

  4、忌不讲卫生

  讲究性器官卫生不只是女子的事,男子也应同样重视。尤其是包皮过长者,要经常清除包皮垢,因为包皮垢不但易引起阴茎癌,也易引起妻子患子宫颈癌。

  5、忌天天穿牛仔裤

  医学研究证明,男子的生殖系统要求在低温下,经常穿牛仔裤,会使局部温度过高,使精子形成不良。

  6、忌不洁性交

  男子的不少性传播疾病,如梅毒、淋病等,与不洁性交有关;不洁性交不但容易使自己染病,还会把病虫害传染给妻子甚至孩子,危害极大,切不可抱侥幸的心理而为之,一定要洁身自好。

三、6大男性生殖器保养法

  男性生殖器保养一:

  每天睡前清洗外阴有利健康。包皮过长容易藏垢纳污,容易招致生殖器炎症,婚前如能割治,更符合性卫生。

  男性生殖器保养二:

  不穿过紧的牛仔裤,因既不通气,又形成对睾丸的压迫和较高的温度,能导致精子生成障碍,引起不育,所以不宜长期连续穿牛仔裤8个月宝宝发烧怎么办
,牛仔裤宜与其他衣服交替穿戴。

  男性生殖器保养三:

  平时注意清洁生殖器卫生,做到天天清洗包皮内的脏东西,这样可以有效地预防生殖器短小和包皮过长,因为包皮过长不仅影响自己的身体,还会影响妻子健康,会引起女性阴道,子宫炎症和癌症,从而导致不育。

  男性生殖器保养四:

  还有就是避免阴茎损伤和睾丸损伤。睾丸和阴茎易受外来的损伤,如果不进行及时治疗,将会有后遗症留下,所以建议大家要马上到医院治疗。

  男性生殖器保养五:

  养成良好的生活习惯,不抽烟、不喝酒、不吸毒。手淫是男子正常性功能。根据国内外资料报道,90%以上的男子有过手淫,这对身体健康并无损害。但是,频繁手淫,造成体质虚弱、精神萎糜、失眠,则是手淫过度的表现,应当减少和节制。

  男性生殖器保养六:

  在生活工作中,要避免高温环境,因阴囊在高温状态下,精子的成活率低,严重影响着的生育,司机、炼钢工人要特别注意。还要避免放射线。阴囊易受放射线的伤害,影响精子数量和质量,使我们的优生得不到保证。

四、穴位保养男性生殖器

  1、自我按摩法

  (1)摩神阙:这穴位就是肚脐,用左手心按在肚脐上,从左向右顺时针转摩36次,然后再反转36次。以发热为度。

  (2)掌擦腹:双手掌分放于两乳下,向下推至耻骨联合处,使两手指相对,以肚脐为中心,上下推擦36次(一上一下为一次)。以发热为度。

  (3)兜阴囊:一手按在小腹上,另一手将阴囊兜住,快速向上抖动,一牵一放,动作速度要快,但以能忍受为度,可做36次,左右换手,再做36次。

  (4)拉睾丸:双手捏住睾丸向前快速牵拉睾丸,一拉一放做36次。

  (5)搓睾丸:用双手掌从左右两侧夹住睾丸和阴茎,反复搓擦81次。要露出龟冇头,如引起性欲,要射精时,立即停止,待感觉消失后继续搓擦。

  (6)拍睾丸:一手向上压住阴茎,另一手轻拍睾丸81次,以能耐受为度。

  (7)捻精索:两手分别揉捻同侧睾丸后面的精索各81次,以有酸胀感为度。

  (8)拉阴囊:一手按于小腹,另一手握住阴茎、阴囊,一拉一放,可做81次。

  (9)甩阴茎:用食、中指夹住阴茎根部,用力甩动阴茎,向前后左右甩动81次。

  (10)揉会阴:一手兜住阴囊、阴茎按于小腹上,另一手揉会阴穴(阴囊后面)36次,然后换手,再做36次。

  (11)揉尾闾:一手按于小腹上,另一手从背后揉尾骨尖36次,然后换手。

  (12)揉肾俞:两手掌心分置于左右两侧肾俞穴(脊柱两侧平肚脐的腰大肌上),上下搓擦81次。

  (13)按百会:一手中指点按百会穴(头顶中冇央,两耳尖连线中点),左右换手各81次。

  (14)振神阙:将左手掌心对准肚脐,轻拍81次,再换手轻拍81次。

  收功:双手轻按下丹田(小腹),做腹式呼吸,意守丹田5分钟,将双手搓热,轻擦面部24次,再用两手扳足,搓涌泉81次,以发热为度。

  2、升阳止遗法

  (1)姿势:仰卧,两腿放松,两足相距100厘米左右,两手也自然放松,放于两胯旁,两目内视,意守下丹田,轻轻闭口,舌抵上腭。

  (2)方法:逆腹式呼吸,吸气时收腹提肛,此时意想气由冇龟冇头经阴茎向会阴吸,由会阴经尾闾沿脊柱向上,至大椎穴(第七颈椎下)略停,呼气时以意引气连同口中津液下咽至小腹丹田。每次吸气时,手脚指(趾)用力抓紧,当气送至大椎穴后,手足放松。做3~9次。这是采取了古代内丹术、房冇中术的某些练法。经常练习,可提高控制能力,能控制勃起和射精的时间,提高夫妇性生活的艺术和质量,使女方获得充分的性满足,是治疗早泄和性生活不和谐的有效方法。

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