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老年人养生保健知识 秋季老人吃什么好?toutiao

2019-01-12 02:23:29
老年人养生保健知识 秋季老人吃什么好?

秋季是让人很舒适的季节。但中医认为,秋季阳气由升浮逐渐趋于沉降,生理功能趋于平静,阳气逐渐衰退宝宝退烧推拿手法图
,气候也渐凉,是老年人易发病的时节宝宝高烧40度怎么办
。因此宝宝反复高烧怎么办
,老年人应懂得一些秋季养生保健小常识。在这里将为大家提供一些老年人秋季养生保健小常识,帮助大家渡过一个快乐的秋天。

一、防寒温里

每日的早餐,用温热性质的食物,如煮粥配大枣和干姜、核桃仁、甜杏仁、葡萄等,也可以食用豆浆、胡辣汤、羊肉汤、醋熘白菜、糖蒜等。

二、排湿祛风

遇有风雨阴湿天气或者体内有湿、大便稀的情况,老年人应增加祛风排湿的饮食,如选用大米、扁豆、红小豆、薏米、莲子、栗子、葱、姜、花椒、茴香、丁香、胡椒等。